خانه / سبک زندگی و موفقیت

سبک زندگی و موفقیت

افزایش طول عمر چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم

افزایش طول عمر یکی از بزرگترین خواسته‌های انسان است. به عبارت دیگر دانستن راز جاودانگی و داشتن زمان حیات طولانی‌تر موضوعی است که همیشه فکر انسان را به خود مشغول ‌کرده است. به دلیل عوامل متفاوت محیطی و اجتماعی میانگین طول عمر کاهش یافته و باعث می‌شود آدم‌ها زمان کوتاه‌تری …

بیشتر بخوانید »

سوگیری شناختی راه های جلوگیری از سوگیری شناختی در تصمیمات

سوگیری شناختی و جلوگیری از سوگیری روانی در تصمیمات مسئله مهمی به حساب می‌آید. همه ما در تصمیماتی که در زندگی قرار است بگیریم دچار خطاهای ذهنی و سوگیری روانی می‌شویم. در سوگیری شناختی ، فرد به جای آن‌که اطلاعات و داده‌ها را بی‌طرفانه بررسی کند، آن‌ها را طوری تفسیر …

بیشتر بخوانید »

روشهای کنترل زندگی چگونه کنترل زندگی را در دست بگیریم

هر انسانی در زندگی خود با چالش‌ها و سراشیبی‌های بسیاری مواجه می‌شود که ممکن است حتی از ادامه دادن به زندگی ناامید شود. روش‌های کنترل زندگی این امکان را به افراد می‌دهد تا بتوانند خود، زندگیشان را جهت دهند چراکه تمام انسان‌ها دوست دارند اختیار و کنترل زندگی خود را …

بیشتر بخوانید »

غلبه بر اهمال کاری بهترین راهکارها از دید روانشناسان

منظور از اهمال کاری چیست؟ آیا پیش آمده که در انجام کارهای واجب و ضروری خود تنبلی کنید و در عوض به انجام کارهای بی‌اهمیت بپردازید؟ مثلا به جای خواندن درس و آمادگی امتحان به دیدن فیلم پرداخته‌اید؟ این گونه کارها نمونه‌ای از اهمال کاری و تنبلی است که مانع …

بیشتر بخوانید »

چطور زود قضاوت نکنیم راهکارهایی برای پیشگیری از زود قضاوت کردن

چطور زود قضاوت نکنیم ؟ قضاوت کردن به‌نوبه خود رفتار بدی نیست بلکه یکی از فرآیندهای عالی ذهن انسان محسوب می‌شود. اما هنگامی‌که قضاوت عجولانه و بدون تفکر کافی صورت بگیرد می‌تواند پیامدهای ناخوشایندی برای فرد داشته باشد چراکه افراد بر اساس قضاوت‌های خود در زندگی دست به عمل می‌زنند. …

بیشتر بخوانید »

زبان بدن مردان و زنان تفاوت زبان بدن در زنان و مردان

تفاوت زبان بدن مردان و زنان در چیست؟ زن یا مرد فرقی نمی‌کند همه ما می‌خواهیم که با دیگران ارتباط برقرار کنیم، توسط دیگران درک شویم و به ما احترام گذاشته شود. به ما هدیه‌ای ارزشمند به نام حرف زدن داده شده، اما نمی‌تواند تنها راه ارتباطی ما باشد. ما …

بیشتر بخوانید »

روانشناسی پول پول دوستی و پول پرستی

روانشناسی پول چیست؟ شاید فکر کنید روانشناسانی که به مباحث مالی می‌پردازند لزوماً باید در مورد روش‌های پول‌دار شدن مطالبی را ارائه دهند. در واقع اینگونه نیست و روانشناسی پول معنای دیگری دارد و به بررسی ارتباط بین انسان و پول می‌پردازد چرا که این ارتباط در بسیاری از موارد …

بیشتر بخوانید »

نارضایتی از زندگی علل و راهکارهای مقابله با نارضایتی از زندگی

با وجود مشغله‌های زندگی و فشارهای روانی، نارضایتی از زندگی به یک بحران تبدیل شده‌است که باعث می شود افراد نتوانند خوشحال باشند و از داشته‌های خود لذت ببرند. نارضایتی تا حدی طبیعی است و نیازمند پیشرفت انسان است. اما زمانی تبدیل به یک مشکل می شود که اجازه کار …

بیشتر بخوانید »

مدیریت بازخوردهای منفی چگونه شکایات را مدیریت کنیم

چطور می‌توان مدیریت بازخوردهای منفی را به دست گرفت؟ بازخوردهای منفی اگرچه به ظاهر آزارنده هستند اما اغلب فوایدی دارند و باعث پیشرفت در کار می‌شوند. ممکن است ناخودآگاه نسبت‌ به شکایت‌ها واکنش منفی داشته باشید، ممکن است این شکایات ناعدلانه به نظر برسند و واکنش تدافعی را به دنبال …

بیشتر بخوانید »

انتقاد مخرب و سازنده چگونه انتقاد کنیم تا دیگران ناراحت نشوند

انتقاد مخرب و سازنده چه تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند؟ شیوه درست انتقاد کردن چگونه است؟ دریافت بازخورد منفی برای اغلب افراد امر خوشایندی نیست. با این حال همه چیز بستگی به لحن و شیوه مطرح کردن این موضوع دارد. اگر بازخورد منفی با ادبیات درست و به شیوه سازنده‌ای مطرح …

بیشتر بخوانید »